コンブチャがアツイ！！

「コンブチャ」ん？昆布茶？と日本人なら一瞬間違える人も多いだろう（笑）

正確には「KOMBUCHA」！！
紅茶に酵母を加えて出来たもので、要は紅茶を使った発酵食品になる。
発酵食品が体に良いことはテレビでもネットでもあげられているから普通に皆さん
ご存知だろう・・・整腸作用があるので、便秘にいいし、アミノ酸・ビタミン・ミネラル
が豊富に含まれているのでダイエット中に不足しがちな栄養素をしっかりとることが出来る。

ミランダ・カーや日本でも山田優さんなど数々のセレブや女優、モデルさんもご愛用でいまや
大ブーム。
そのまま飲用されてる方が多いよう。
でもヨーグルトにかけて朝食に食べたりは普通で寝る前に甘いものを欲して我慢できないときなど
コンブチャをかけたヨーグルトを食べると次の日むくみが取れてると言う人もいる。
お酒好きな人は焼酎で割ってのむのも有り！！

腸が綺麗になるとお肌も綺麗になるし、女性の大敵のむくみにも効果がある。
液体で販売しているもの、パウダーで販売しているもの様々。
自分が一番手軽に続けられるものをチョイスして。
何でも流行りはあるけど、継続しないと効果は期待できない。
一発やは続かないし、すぐにリバウンドしちゃうし、もしくは体にとって良くないかもしてない。
時間をかけてじっくり自分に合うスタイルをみつけて自分流にカスタマイズして続けることが
ダイエットや美貌を保つ秘訣だと思う。
ネットで沢山のコンブチャが販売されているが、液体のものなら分離しないので水筒で会社に
持っていくのもあり！！
水筒持ってくのが嫌な人は粉を持って行き水やお湯で溶かして休憩時間にこっそり飲むのも
あり！！
コンブチャを作る菌も販売されてるので自宅で作るのも可能。めんどくさがり屋でない方は
自分で作ることにトライするのも楽しいし、自分流にカスタマイズしてみるのも楽しい。
「菌活」という言葉が流行っているのもやはり腸を綺麗にすることで健康に美にダイエットに
効果的なのある。

セレブと一緒にコンブチャにトライ！！