脇役野菜を見落とすな！ダイエッター必見！

洋食のプレートには必ずのっている緑の葉っぱ
お惣菜のパックにも最近はよく入っている緑の葉っぱ

さて、な～んだ？？？
正解は「パセリ」。飾りとしてのっていて小さい葉っぱがとても可愛らしい。
でも飾りぽくのせられているので、いつも脇役。。。しかも食べられずに捨てられちゃう。。
可哀相なパセリくん（泣）パセリはセリ科の一種。苦味は少なく香りは少し特徴的だけど、
臭いわけではない。

脇役のパセリくんは実は栄養価がめちゃくちゃ高く、しかも食物繊維も豊富
ダイエッターの人は絶対見逃してはいけない強い味方！！
ビタミン、ミネラル、カルシウム、カリウムが豊富。しかも中でも鉄分なんてあのポパイも大好きな
ほうれん草よりも高い！！しかも抗酸化作用がありがん予防としても良いので最近では見直されている。
グリーンスムージーにも欠かさず入っている。癖が強いと飲み辛いけど、癖が少ないのでフルーツと一緒に
スムージーにすることによって飲みやすくなる♪
今の時期はみかんと一緒にミキサーにかけてジュースにして朝飲んでみて！快便♪
水溶性食物繊維がたっぷりなので！！

シミに悩む方、むくみに悩む方、血圧高めな方、、便秘に悩む方、野菜の摂取が少ない方は
絶対パセリをお薦め！
苦手な方は洋食屋さんでハンバーグにも添えられてるから肉や味の濃いものと一緒に食べちゃおう！
平気な方はスムージーで毎日取ろう！！
パセリに含まれている栄養素を同じくらい摂取しようとするとかなりの量の野菜を摂取しなくては
ならない。それだけでお腹いっぱい、野菜嫌いな人は特に嫌気がさす。

パセリという救世主が出現！
お値段も手ごろだしどこのスーパーにでも売ってるし、こんな手ごろで美に健康に良い
お手ごろなものはない！！
最近ではハーブ効果もあり、パセリはストレス解消にも効果的だと言われている。
ストレス社会で戦うあなた。今日から脇役パセリを積極的に摂取しましょ♪