海外セレブが今こぞって食す「フムス」の威力

美しさを保つ為には「フムス」

まだ日本では認知度が低い「フムス」
これがまた食べる美容液と言われるくらい凄いらしい!!

そもそも「フムス」とは・・・？？
日本ではあまり耳にしないですが、「フムス」とは柔らかく煮たひよこ豆、にんにく、
白ゴマペースト、オリーブオイル、レモン汁、塩を混ぜ、ペースト状にしたヘルシーで
ダイエット、美容に効果的なスーパーフードである。


ヘルシーなベーグルやイングリッシュマフィンに塗ってセレブ達は朝食に食べるているのだと
か・・・。またホームパーティーで、クラッカーと一緒にディップとして一緒に出して、ワイン
のお供にももってこいのフードでLA やNYで再び火がついてブームとなっている。

ヒヨコ豆にはビタミンB1やB6が豊富に含まれていて、これらは酵素の働きを助け
代謝をあげる栄養素なので、痩せやすい体つくりのお助け役になってくれる栄養素
なんです。
そして大豆といえばイソフラボン。これはご存知のとおり、女性ホルモンに効果的で有難い
栄養素。女性の体の悩みにはイソフラボンである。
そしてオリーブオイル。ダイエットをしてる女性の間違いのひとつで脂分を遮断したらいいと
思っている方間違いです。がりがりになることがダイエットではなく、女性のしなやかな体を
維持することが一番大事である。
メリハリのあるボディーに脂も必要である。
オリーブオイルには悪玉コレステロールを減少させ、抗酸化作用がある現代病予防にうってつけの
救世主なんです。オリーブオイルには満腹感を感じさせる効果もあり自然に食事の量を減らすことが
でき、ダイエットにも効果を発揮するんです。
髪の毛をさらさらにする効果もある。
「ムフス」が見直され、再ブームになる理由が納豆のすごいフードなんです。

ちょっと見た目は。。。「美味しそう」とはお世辞でもいえない感じ（笑）なんだけど、こんな凄い
食べ物なら、食生活に取り入れないなんてありえない。

今年は、「ムフスダイエット」ってのも流行るかもね！！